눈밑떨림 지속 원인과 차이점 알아보기

 

눈밑떨림 지속 원인과 차이점

어김없이 피곤한 날이면 눈 밑이 떨리는 분들 계시나요? '좀 쉬면 괜찮겠지...' '마그네슘이 부족한가?'라는 생각으로 휴식을 취하거나 영양제를 드시는 분들도 계시죠. 물론 왼쪽이나 오른쪽 한쪽 눈밑떨림은 수면 부족, 피로 누적, 마그네슘 등 미네랄 불균형에 의해 발생하긴 하지만 양쪽 눈밑떨림이 발생하거나 2주 이상 지속된다면 다른 질환의 전조증상일 수 있어요. 오늘은 왼쪽이나 오른쪽 한쪽이냐 양쪽이냐에 따른 눈밑떨림의 원인을 알아보도록 하겠습니다.

 

눈밑떨림 원인

1. 마그네슘 부족

가장 대표적인 원인이 바로 마그네슘 부족입니다. 마그네슘은 근육 수축, 신경 전달, 에너지 생산, 단백질 합성을 하는 전해질 중 하나입니다. 체내에서 생성되지 않고 음식을 통해서만 섭취가 가능한 영양소라서 불규칙한 식단이 반복되다 보면 체내에 마그네슘이 부족해질 수 있어요. 마그네슘이 부족해지면 뇌 전기 신호를 전달하는데 문제가 발생하게 되고 눈 주변 근육세포를 자극하게 되면서 눈밑떨림이 나타나게 되죠. 마그네슘 부족이 원인이라면 양쪽 눈이 떨리기보단 왼쪽이나 오른쪽, 한쪽에서만 증상이 나타나는 경우가 많습니다.

2. 피로 & 스트레스

과도한 피로나 스트레스는 체내에 피로물질인 젖산이 쌓이게 합니다. 근육에 젖산이 쌓이면 경련을 일으키게 되는데, 눈 주변 근육이 경련을 일으키면 눈밑떨림을 유발하게 됩니다. 피로나 스트레스가 원인이라면 충분한 휴식을 취하면 회복할 수 있습니다.

3. 과도한 카페인

카페인이 우리 몸에 들어오면 중추신경이 흥분하며 정신 기능, 감각기능, 운동기능을 일시적으로 활발하게 만들어줍니다. 하지만 각성효과를 위해 흥분성 신경전달 물질 분비를 촉진시켜서 안면신경을 자극하게 되면 눈밑떨림의 원인이 됩니다. 카페인 하루 권장량은 400mg 이하이기에 참고하시고, 커피 외에도 다양한 음료에 포함되어 있으니 주의하시기 바랍니다.

4. 안면경련

이유를 알 수 없는 눈 떨림이 한 달 이상 지속된다면, 뇌신경 기능장애 중 하나인 안면경련을 의심해 볼 수 있습니다. 얼굴을 담당하는 7번 뇌신경에 문제가 생겨 왼쪽이나 오른쪽 한쪽 얼굴에만 증상이 나타나는 반측성 안면경련이 자주 발견됩니다. 경련이 눈 주변을 시작으로 입 주변까지 퍼져나가는 특징을 가지고 있으며, 심한 경우 하루 종일 자면서도 눈을 뜨지 못할 정도의 증상이 지속되기도 합니다. 신경외과 병원에 방문하여 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

5. 안검연축

눈 안에 이물질이 들어간 듯한 느낌을 받으며 자주 깜박거린다면, 안검연축이 양쪽 눈 떨림의 원인일 수 있습니다. 눈 주변 근육이 과도하게 수축하는 근육 긴장 이상증으로, 우리 뇌에서 운동 신경을 지배하는 기저핵에 문제가 생겼을 때 발생한다고 알려져 있습니다. 양쪽 눈 떨림과 함께 자주 깜빡이거나 제대로 뜰 수 없는 상황이 지속되며, 얼굴부터 목까지 경련이 동반되는 경우도 있습니다. 원인이 명확하지 않아 근본적인 치료는 어렵고, 보톡스를 통해 눈이 감기는 근육을 마비시키거나 수술이 필요할 수 있습니다.

6. 뇌졸중

한쪽 눈이 갑자기 떨리거나 얼굴근육, 팔다리에 경련이 나타나며 마비 증상이 지속되면, 뇌졸중의 전조증상일 수 있습니다. 뇌졸중 초기에는 두통이나 어지러움이 나타나 가볍게 넘어가는 경우가 많습니다. 두통과 함께 구역감, 어지러움이 동반되며, 한쪽 눈 떨림이 발견되고 의식 소실, 시력 장애, 보행 장애 등이 동반된다면 뇌졸중을 의심해 봐야 합니다.

눈밑떨림을 단순히 피곤해서, 마그네슘이 부족해서라고 판단하기에는 원인들이 굉장히 다양합니다. 한쪽 눈만 떨리는지, 양쪽 다 떨리는지 확인해 보시고 충분한 휴식과 영양소를 섭취했는데도 증상이 2주 이상 지속된다면, 안면경련, 안검연축, 뇌졸중의 전조증상일 수 있으니 병원에 방문해 보세요.