훼로맥스 효능, 부작용 정보 복용전 알아보고 드세요.

최근 인터넷에서 ‘훼로맥스’라는 생소한 이름의 철분제가 화제다. 이 제품은 국내 제약회사인 유유제약이 판매하는 빈혈치료제로, 임산부와 어린이에게 특히 인기가 높다. 그런데 최근 한 소비자단체가 “훼로맥스는 효과가 없다”며 불매운동을 선언하고 나섰다. 도대체 무슨 일일까?
소비자단체 측 주장에 따르면 훼로맥스에는 철 성분이 부족하다. 때문에 기존 철분제보다 흡수율이 낮다는 것이다. 하지만 전문가들은 훼로맥스 복용 시 변비 등 부작용이 적다는 점을 들어 오히려 장점이 많다고 말한다. 과연 누구 말이 맞는 걸까? 이번 기회에 훼로맥스에 대해 자세히 알아보자.

 

훼로맥스 효과

요즘 엄마들 사이에서 입소문 난 어린이 영양제 '훼로맥스'는 성장기 어린이에게 필요한 비타민, 미네랄, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화와 체력 증진에 도움을 준다. 또한 액상 타입이라 체내 흡수율이 높고 맛도 좋아 아이들이 거부감 없이 먹을 수 있다는 장점이 있다. 그렇다면 이 제품에는 어떤 효능이 있을까? 지금부터 함께 살펴보자.
1. 뼈 건강 향상
비타민D는 칼슘 대사 조절 및 골격 형성에 관여하는 중요한 영양소다. 특히 어린이는 성인보다 야외 활동이 적어 햇빛 노출량이 적기 때문에 비타민D 결핍 위험이 높다. 따라서 평소 비타민D가 풍부한 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 한다.
2. 빈혈 예방
철분은 헤모글로빈의 구성 성분으로 산소를 운반하는 역할을 한다. 만약 철분이 부족하면 적혈구 생성에 문제가 생겨 빈혈 증상이 나타날 수 있다. 실제로 한국영양학회지에 실린 자료에 따르면 철 결핍성 빈혈 환자 중 약 20%가 소아청소년인 것으로 나타났다. 그러므로 충분한 양의 철분을 꾸준히 섭취할 수 있도록 해야 한다.
3. 변비 개선
식이섬유는 장운동을 촉진시켜 배변활동을 원활하게 만든다. 그런데 식이섬유 섭취량이 적으면 변이 딱딱해져 변비가 생길 수 있다. 이때 유산균 증식을 돕는 프로바이오틱스가 함유된 식품을 먹으면 장내 환경이 개선돼 변비 완화에 도움이 된다.
4. 눈 건강 관리
눈 건강에 좋은 대표적인 영양소로는 루테인이 있다. 루테인은 망막 중심부에 있는 황반 색소 밀도를 유지하여 시력 저하를 방지한다. 하지만 나이가 들수록 점점 감소하므로 따로 챙겨 먹는 것이 좋다.
5. 에너지 공급
에너지대사에 필수적인 비타민B군은 피로 해소 효과가 뛰어나다. 게다가 신경계 기능에도 영향을 미쳐 스트레스 호르몬 분비를 억제하기도 한다. 즉, 비타민B군이 부족하면 쉽게 피로해지고 짜증이 날 수 있으므로 충분히 섭취하도록 하자.

훼로맥스 성분

최근 어린이 비타민 시장에서 가장 주목받는 제품 중 하나는 바로 일동제약의 ‘아로나민 씨플러스’다. 이 제품에는 활성비타민 B군 4종 외에도 항산화제, 미네랄 등 무려 13가지 영양소가 함유돼 있어 성장기 어린이와 청소년에게 꼭 필요한 영양성분을 고루 섭취할 수 있도록 돕는다. 특히 아로나민 씨플러스에 함유된 푸르설티아민은 뇌세포막을 통과하는 특징이 있어 두뇌 피로 해소에 효과적이며, 신경전달물질 생성 및 대사과정에 관여해 집중력 향상이나 기억력 개선에도 도움을 준다. 또한 눈의 망막세포막에 존재하는 로돕신이라는 색소의 재합성을 촉진시켜 눈의 피로를 풀어주는 데도 탁월하다. 이외에도 철분 흡수율을 높여 빈혈 예방에 좋은 비타민 C·E, 엽산, 아연, 셀레늄 등 다양한 필수영양소가 들어있다.

훼로맥스 복용방법

 

얼마 전부터 임신 중 철분제는 꼭 먹어야 한다는 말을 듣고 약국에서 임산부용 철분제를 구입했어요. 그런데 약 먹는 게 왜 이렇게 힘든지 모르겠어요. 물이랑 같이 먹어도 목에 걸리고, 밥 먹고 바로 먹어도 속이 안 좋고... 그래서 오늘은 제가 직접 먹어본 경험을 토대로 '훼로맥스' 복용법을 정리해 봤어요.

1. 공복에 오렌지 주스와 함께 먹는다.
오렌지 주스에는 비타민C가 풍부하기 때문에 철분 흡수율을 높여줍니다. 또한 위장장애도 줄여주기 때문에 아침공복에 먹으면 좋아요. 단, 너무 신 오렌지 주스는 오히려 위벽을 자극할 수 있으니 주의하세요.
2. 식후 1시간 후에 먹는다.
철분제는 칼슘이나 마그네슘 등 무기질 성분이 많은 음식과는 궁합이 맞지 않아요. 따라서 우유나 멸치 같은 식품을 먹은 뒤라면 최소 1시간 정도 지난 후에 드세요.
3. 카페인 음료와는 먹지 않는다.
커피나 홍차, 녹차 등에도 타닌이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 철분흡수를 방해합니다. 특히 커피우유처럼 가공식품에 들어간 커피는 더더욱 좋지 않아요.
4. 자기 전에 먹는다.
잠들기 직전에 섭취하면 숙면을 방해하는 부작용이 생길 수 있어요. 되도록이면 저녁식사 후 잠들기 한 시간 전쯤에 드시는 걸 추천해요.
5. 변비 예방을 위해 유산균음료와 함께 먹는다.
철분제를 먹을 때 가장 흔히 나타나는 증상이 변비예요. 이를 예방하기 위해서는 평소 식이섬유가 풍부한 채소류 및 과일류를 충분히 섭취하고 수분섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 만약 그래도 변비증상이 심하다면 유산균음료와 함께 드시면 도움이 될 거예요.

 

QnA

 

훼로맥스란 무엇인가요?
훼로맥스는 철분제입니다. 빈혈 증상 개선 및 예방 효과가 있으며 특히 임산부에게 권장되는 영양제이기도 하죠. 그렇다면 왜 하필 철분제인 훼로맥스가 각광받는걸까요? 그것은 바로 한국인 10명 중 9명이 부족하다는 철분 결핍성 빈혈 환자수가 매년 증가하고 있기 때문입니다. 여성분들의 경우 매달 월경으로 인한 철 손실이 발생하게 되는데 이로인해 남성 대비 2배나 많은 양의 철분 섭취가 필요하지만 실제로는 그렇지 못한 실정이기 때문이에요. 게다가 서구화된 식습관으로 육류 위주의 식사를 하게 되면서 체내 흡수율이 높은 동물성 단백질 식품 섭취량이 늘어났기 때문에 식물성 음식으로부터 얻을 수 있는 철분섭취 기회가 줄어들었기 때문이랍니다.

철분제의 부작용은 없나요?
물론 모든 의약품들이 그렇듯 과다복용시 구토, 설사, 복통등의 부작용이 나타날 수 있지만 이것은 다른 약물에서도 마찬가지이며 개인마다 차이가 있으니 참고하시기 바랍니다. 또한 위장장애가 있으신 분들은 식후 복용하시는걸 추천드려요. 그리고 비타민C 와 함께 드시면 더욱 좋습니다.

임산부에게도 좋은가요?
네 그렇습니다. 임신 초기 태아의 성장발달 과정에서 반드시 필요한 영양소가 바로 철분이거든요. 따라서 출산 후 수유기간동안에도 꾸준히 드시는 걸 추천드립니다.

철분제 먹으면 변비가 생긴다던데 괜찮나요?
저처럼 철결핍성 빈혈환자라면 의사선생님께서 하루 2번씩 먹으라고 하실텐데요, 이 경우 복용 초기에는 배변활동이 원활하지 않을 수 있다고 합니다. 이럴땐 식이섬유가 풍부한 음식들을 섭취하거나 유산균 음료등을 같이 먹는걸 추천드려요. 물론 시간이 지나면 점점 나아지니 걱정안하셔도 됩니다.

임산부 전용 철분제라고 하던데 다른 사람이 먹어도 되나요?
네 상관없습니다. 다만 용량 차이가 있으니 약사 선생님께 문의하시고 드시는걸 추천드립니다.

 

훼로맥스는 어떤 성분인가요?
훼로맥스는 말 그대로 철(Fe)성분입니다. 우리몸속 혈액과 헤모글로빈 생성에 도움을 주는 영양소죠. 따라서 빈혈 예방 및 개선에 효과가 있다고 해요. 또한 체내 산소운반과 혈액생성에 필수적인 비타민 B12 도 함유되어 있어서 적혈구 생산능력 향상효과도 기대할 수 있답니다.

임산부에게 왜 철분제가 중요한가요?
임신기간동안 태아에게는 많은 양의 피가 필요한데요. 이때 산모로부터 공급받는 혈액량이 증가하게 됩니다. 하지만 태아가 성장하면서 모체의 혈액량은 감소하기 때문에 충분한 영양분 섭취가 이루어지지 않으면 어지러움증 등 증상이 나타날 수 있어요. 이러한 현상을 방지하기 위해서라도 철분제 복용은 필수랍니다.

액상철분제라서 흡수율이 높다는데 맞나요?
네 맞아요. 알약 형태의 철분제는 위액으로부터 보호받지 못하기 때문에 흡수율이 낮지만 액체형태의 훼로맥스는 위장장애 없이 빠르게 흡수된다고 합니다. 게다가 맛도 딸기맛이라서 거부감없이 먹을 수 있다는 장점도 있구요.

복용방법은요?
성인기준 1일 1회 2ml씩 먹으면 되는데요. 아침 공복에 드시는 걸 추천드려요. 그리고 우유와는 같이 드시지 않는게 좋다고 하네요. 혹시 속쓰림증상이 있다면 식후에 드셔도 무방하답니다.

부작용은 없나요?
모든 약이 그렇듯 부작용이 아예 없을 순 없겠죠. 대표적인 부작용으로는 변비 혹은 설사라고 하는데요. 아무래도 장내 환경이 변화되면서 나타나는 일시적인 현상이기 때문에 꾸준히 드시면 해결되는 문제라고 하니 걱정 안하셔도 될 것 같아요.