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망고 효능, 부작용, 영양소, 주의사항 등 총정리 망고: 열대의 활력 넘치는 과일  특징: 망고는 열대 지역에서 자라는 열대과일로, 길쭉하고 고리모양을 띤 외관을 가지고 있습니다. 외피는 주황색이며 내부에는 큰 종자가 있습니다. 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다.효능과 효과:면역력 강화: 망고에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다.소화 촉진: 망고에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다.피부 개선: 망고에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 피부를 개선하고 피부 톤을 밝혀줍니다.뼈 건강 증진: 망고에는 칼슘과 비타민 D가 함유되어 있어 뼈 건강을 증진시키고 골다공증을 예방합니다.부작용:과다 섭취 시 소화 불량: 망고를 과다 섭취하면 과일당이 소화되지 .. 2024. 4. 30.
크레아틴 중단? 효능부터 부작용, 섭취방법까지 알아보자 안녕하세요, 오늘은 근육 발달과 체력 증진에 도움을 주는 크레아틴에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크레아틴의 효능과 부작용, 그리고 어떻게 섭취해야 하는지에 대한 정보를 함께 알아보도록 할게요. 크레아틴이란? 크레아틴은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산의 한 종류입니다. 근육 내에서 에너지 대사를 담당하며, 근육의 성장과 회복에 중요한 역할을 합니다. 크레아틴의 효능 크레아틴의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 지구력 향상 및 근육 회복: 크레아틴은 근육 섬유 내의 에너지 공급을 촉진해 지구력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 또한, 손상된 근육의 회복을 촉진합니다. 2. 근육 성장: 크레아틴은 근육 세포에 수분을 공급해 근육 부피를 증가시키며, 근육 단백질 합성을 촉진해 근육 성장에 도움을 줍니다... 2024. 1. 22.
아이유 Love wins 강렬한 레드 조명 아래 아이유, 역대급 컴백을 암시 가수 아이유가 2년 1개월 만에 컴백을 예고하며 팬들의 기대감을 끌어올렸습니다. 이담엔터테인먼트는 14일 밤 12시에 아이유의 신보 선공개 싱글 ‘Love Wins’의 무빙 포스터를 공개하며 이를 알렸습니다. 1. 무빙 포스터 공개 공개된 무빙 포스터에서 아이유는 강렬한 붉은 조명 아래 어딘가를 응시하며 눈물을 흘리는 모습을 보여줍니다. 그녀의 처연한 눈빛과 함께 나지막이 흐르는 피아노 선율은 귀를 기울이게 만듭니다. 이 17초 분량의 영상은 아이유의 컴백을 암시하며 팬들의 기대감을 높였습니다. 2. '러브 윈즈'와 컴백 날짜 무빙 포스터의 말미 부분에서는 아이유의 눈이 확대되면서 '러브 윈즈'(Love wins)라는 단어와 함께 1월 24일이라는 날짜가 함께 나타나며 그녀의 컴백을 확실히 암시합니다. .. 2024. 1. 15.
류담 아내 신유정, 이혼을 결심한 이유는? "첫번째 이혼 그리고 현재 아내" 류담 아내 신유정, 이혼을 결심한 이유는? '이혼할 결심' 프로그램 속 그들의 이야기 '이혼할 결심'이라는 가상 이혼을 컨셉으로 한 프로그램에서 이번에 소개할 부부는 바로 쌍둥이 남매의 아버지인 류담과 그의 아내 신유정입니다. 그들은 결혼 4년차의 재혼 부부로, 이 프로그램을 통해 그들의 일상과 이혼을 결심하게 된 이유를 공개합니다. 1. 재혼 부부 류담과 신유정 2019년, 류담의 소속사를 통해 그가 따뜻한 마음씨와 배려심을 지닌 신부와 사랑을 키워가며 결혼을 결심한 것이 공개되었습니다. 그 후 2020년 5월, 그는 비연예인인 신부와 백년가약을 맺었습니다. 그들은 서로를 깊게 사랑하며 처음 만난 날 12시간을 함께 할만큼 서로에게 푹 빠졌다고 합니다. 류담은 "연애 때 싸운 적이 한 번도 없다."라며.. 2024. 1. 15.
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