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크레아틴 중단? 효능부터 부작용, 섭취방법까지 알아보자 안녕하세요, 오늘은 근육 발달과 체력 증진에 도움을 주는 크레아틴에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크레아틴의 효능과 부작용, 그리고 어떻게 섭취해야 하는지에 대한 정보를 함께 알아보도록 할게요. 크레아틴이란? 크레아틴은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산의 한 종류입니다. 근육 내에서 에너지 대사를 담당하며, 근육의 성장과 회복에 중요한 역할을 합니다. 크레아틴의 효능 크레아틴의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 지구력 향상 및 근육 회복: 크레아틴은 근육 섬유 내의 에너지 공급을 촉진해 지구력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 또한, 손상된 근육의 회복을 촉진합니다. 2. 근육 성장: 크레아틴은 근육 세포에 수분을 공급해 근육 부피를 증가시키며, 근육 단백질 합성을 촉진해 근육 성장에 도움을 줍니다... 2024. 1. 22.
아이유 Love wins 강렬한 레드 조명 아래 아이유, 역대급 컴백을 암시 가수 아이유가 2년 1개월 만에 컴백을 예고하며 팬들의 기대감을 끌어올렸습니다. 이담엔터테인먼트는 14일 밤 12시에 아이유의 신보 선공개 싱글 ‘Love Wins’의 무빙 포스터를 공개하며 이를 알렸습니다. 1. 무빙 포스터 공개 공개된 무빙 포스터에서 아이유는 강렬한 붉은 조명 아래 어딘가를 응시하며 눈물을 흘리는 모습을 보여줍니다. 그녀의 처연한 눈빛과 함께 나지막이 흐르는 피아노 선율은 귀를 기울이게 만듭니다. 이 17초 분량의 영상은 아이유의 컴백을 암시하며 팬들의 기대감을 높였습니다. 2. '러브 윈즈'와 컴백 날짜 무빙 포스터의 말미 부분에서는 아이유의 눈이 확대되면서 '러브 윈즈'(Love wins)라는 단어와 함께 1월 24일이라는 날짜가 함께 나타나며 그녀의 컴백을 확실히 암시합니다. .. 2024. 1. 15.
류담 아내 신유정, 이혼을 결심한 이유는? "첫번째 이혼 그리고 현재 아내" 류담 아내 신유정, 이혼을 결심한 이유는? '이혼할 결심' 프로그램 속 그들의 이야기 '이혼할 결심'이라는 가상 이혼을 컨셉으로 한 프로그램에서 이번에 소개할 부부는 바로 쌍둥이 남매의 아버지인 류담과 그의 아내 신유정입니다. 그들은 결혼 4년차의 재혼 부부로, 이 프로그램을 통해 그들의 일상과 이혼을 결심하게 된 이유를 공개합니다. 1. 재혼 부부 류담과 신유정 2019년, 류담의 소속사를 통해 그가 따뜻한 마음씨와 배려심을 지닌 신부와 사랑을 키워가며 결혼을 결심한 것이 공개되었습니다. 그 후 2020년 5월, 그는 비연예인인 신부와 백년가약을 맺었습니다. 그들은 서로를 깊게 사랑하며 처음 만난 날 12시간을 함께 할만큼 서로에게 푹 빠졌다고 합니다. 류담은 "연애 때 싸운 적이 한 번도 없다."라며.. 2024. 1. 15.
미국 후티 공격 전반적인 진행 상황 및 사령부 입장 미국이 예멘 후티 반군에 대한 추가 공격을 시작했습니다. 후티 반군의 홍해 공격 능력을 약화시키기 위해 미군과 영국군이 공습한 지 하루 만인데, 이번에는 레이더 시설을 집중 겨냥했습니다. 미국 중부 사령부는 예멘에 있는 후티 반군 레이더 시설 한 곳을 공격했다고 밝혔습니다. 해상 선박에 대한 후티 반군의 공격 능력을 떨어뜨리기 위한 것이라고 설명했습니다. 추가 공격은 미국이 영국과 함께 예멘 수도 사나 등에 있는 후티 근거지에 대규모 폭격을 가한 지 하루 만에 이뤄진 것입니다. 앞서 예멘 공습이 성공적이었고 전쟁 확대를 막기 위한 것이었다면서도, 추가 행동을 망설이지 않겠다는 뜻을 행동으로 보여준 겁니다. 후티 반군은 반격의 의미로 대함 탄도미사일을 발사했지만 아무것도 맞추진 못했다고 미국 합참이 밝혔습.. 2024. 1. 13.
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